Cara Menghilangkan Bau Badan

♠ Posted by Unknown

Siapa sangka ternyata cara menghilangkan bau badan secara alami cukup ampuh dan permanen. Mungkin selama ini banyak orang menghilangkan bau badan dengan menggunakan parfum. Meskipun cukup ampuh namun tentunya cara tersebut bukan merupakan cara permanen. Bau badan sendiri bisa dialami oleh siapa saja, terutama oleh orang-orang yang selalu berkeringat. Perlu anda ketahui juga bahwa bau badan dapat disebabkan karena berbagai faktor, diantaranya yakni karena faktor genetik, keringat, mengkonsumsi makanan tertentu, dan masih banyak lagi.

Sebenarnya ada banyak sekali cara menghilangkan bau badan yang dapat anda lakukan. Beberapa cara yang mungkin banyak dilakukan orang yakni dengan memakai deodorant, parfum, dan juga mandi menggunakan sabun. Tetapi jika anda menggunakan deodorant untuk menghilangkan bau ketiak sebaiknya perhatikan apakah deodorant tersebut meninggalkan bekas noda pada pakaian atau tidak, karena tidak sedikit orang meninggalkan deodorant karena hal tersebut.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Salah satu cara menghilangkan bau badan secara alami yang cukup ampuh yakni dengan menggunakan daun sirih. Bahan alami tersebut dapat mengatasi bau badan langsung dari dalam tubuh kita, berbeda dengan menggunakan parfum maupun deodorant yang hanya dapat mengatasi bau badan dari luar saja. Namun untuk hasil yang memuaskan sebaiknya anda menerapkan beberapa cara yang dapat mengatasi dari internal dan external. Baiklah langsung saja berikut ini saya berikan beberapa cara menghilangkan bau badan parmanen yang patut anda coba.

1. Mengunakan daun sirih
Daun sirih sudah dikenal sejak jaman nenek moyang akan kegunaannya sebagai penghilang bau, baik untuk bagian intim wanita maupun untuk mengatasi bau badan seseorang. Cara menggunakan daun sirih tentu saja sangat mudah, yaitu dengan cara merebusnya. Pilih 3 hingga 5 lembar daun sirih segar, lalu rebus menggunakan 2 gelas air. Rebus hingga mendidih dan biarkan air menguap hingga air tersisah kuran lebih 1 gelas saja. Selanjutnya, anda dapat mengkonsumsi air rebusan tersebut secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Selain dengan mengkonsumsinya, anda juga dapat menggunakan air rebusan daun sirih untuk mandi. Caranya cukup dengan merebus 30 lembar daun sirih kedalam air secukupnya sampai mendidih. Setelah itu campurkan air rebusan tersebut dengan air dingin biasa dan gunakan untuk mandi. Cara ini dapat mengatasi bau badan dari luar.

2. Jahe
Jahe merupakan salah satu jenis rempah rempah yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan. Caranya menggunakan jahe ini juga sangat mudah. Anda dapat mengkonsumsi wedang jahe setiap harinya, atau anda juga dapat mengatasi masalah bau badan anda dengan cara menggosok-gosokkan ketiak anda dengan jahe yang sudah dipotong atau dibelah terlebih dahulu.

3. Mengkonsumsi daun kemangi
Seanjutnya, anda dapat memanfaatkan daun kemangi untuk mengatasi masalah bau badan dari dalam. Caranya, anda dapat sesering mungkin mengkonsumsi daun kemangi sehingga hal tersebut dapat mmengatasi masalah bau badan anda.

4. Memanfaatkan cengkih
Cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan memanfaatkan cengkih. Caranya mudah, anda dapat merendam cengkih dengan air dan tunggu sampai mengembang, lalu tambahkan gula dan beberapa jam kemudian anda dapat mengkonsumsinya.

5. Menggunakan jeruk nipis dan kapur sirih
Kedua campuran tersebut ternyata cukup ampuh untuk mengatasi bau badan anda. Untuk caranya, anda dapat mengambil perasan jeruk nipis, selanjutnya tambahkan kapur sirih dan gosokkan campuran tersebut pada bagian ketiak.

6. Selalu menjaga kebersihan badan
Menjaga kebersihan badan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya yakni dengan mandi 2 hingga 3 kali dalam sehari. Gunakan sabun atau jenis pembersih tubuh lainnya agar bakteri dalam tubuh hilang dan tidak menyebabkan bau badan.

Untuk hasil yang memuaskan cobalah untuk menerapkan salah satu cara menghilangkan bau badan diatas secara rutin. Dengan cara tersebut anda tidak perlu lagi harus menggunakan parfum setiap waktu, selain mudah cara tersebut juga tidak memberikan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan anda. Demikian tips yang dapat saya berikan kali ini, selamat mencoba cara diatas.

Read More

Penyebab,Cara Mencegah dan Cara Mengatasi Bau Kaki

♠ Posted by Unknown

Mengatasi bau kaki, itulah yang akan kita bahas kali ini. Bicara soal bau kaki, mungkin andapun pernah mengalaminya. Saya pun demikian, saya pernah mengalami bau kaki, dan hal itu membuat saya merasa tidak percaya diri terutama saat berada disuatu ruangan, karena baunya sangat menyengat sehingga membuat orang lain merasa terganggu. Nah, maka dari itu kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara menghilangkan bau kaki. Tapi sebelum itu, mari kita bahas satu per satu mulai dari penyebabnya.

Penyebab Bau Kaki

Bau kaki dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah karena pola hidup kita yang tidak sehat. Bau kaki disebabkan oleh adanya keringat pada area kaki yang bercampur dengan bakteri, sehingga akan menimbulkan bau tak sedap. Selain itu, bau kaki juga bisa disebabkan oleh pemakaian sepatu dan kaos kaki yang masih basah, bisa basah karena hujan ataupun belum benar-benar kering saat dijemur. 

Bagaimana Cara Mencegah Bau Kaki?

Bau kaki sebenarnya tidak akan terjadi jika kita menjalani pola hidup sehat dan teratur, nah berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah bau kaki :

• Selalu mencuci sepatu dan kaus kaki secara teratur

• Hindari pemakaian sepatu dan kaos kaki yang masih belum kering

• Saat anda hendak memakai sepatu yang baru dibeli, alangkah baiknya, sebelum sepatu tersebut dipakai, anda taburi dan oleskan bubuk kopi kedalam sepatu anda.

• Selalu mencuci kaki sebelum dan sesudah mekai sepatu, kemudian keringkan kaki anda dan barulah anda dapat memakai sepatu

• Hindari menyimpan sepatu dan kaos kaki ditempat yang lembab / basah.

• Bila sepatu dan kaos kaki anda basah karena kehujanan, usahakan anda lap langsung lalu keringkan / dijemur

Cara Mengatasi Bau Kaki

Lalu, bagaimana jika anda sudah terlanjur bau kaki? Tenang karena disini saya akan berbagi tips paling ampuh untuk mengatasi bau kaki yang mungkin bisa anda coba juga dirumah.

1. Menggunakan Sabun Anti Bakteri

Tips yang pertama, jika kaki anda sudah terlanjur bau, anda bisa menggunakan sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki anda dari sisa-sisa keringat dan bakteri yang menempel di kaki anda

2. Air Perasan Jeruk Lemon

Tips yang kedua ini caranya cukup sederhana, karena yang harus anda lakukan hanyalah merendam kaki anda di air perasan jeruk lemon. Rendam kaki anda dalam air perasan lemon selama 15-25 menit dan lakukan 2-3 kali sehari. Air perasan lemon dapat mengontrol dan menjaga kelembapan kaki anda.

3. Menggunakan Deodorant

Selain dapat digunakan untuk mengurangi produksi keringat berlebih dibagian ketiak, ternyata deodoran juga ampuh untuk menghilangan bakteri penyebab bau kaki. Jadi, jika kaki anda bau, anda bisa mencoba menggunakan deodoran sebagai solusinya.

4. Atasi bau kaki dengan kopi

Seperti yang sudah saya katakan tadi, kopi lumayan ampuh dalam menghilangan bau kaki, bagaimana caranya? anda bisa memasukan bubuk kopi kedalam plastik silica, untk kemudian anda simpan dibagian bawah sepatu anda. 

5. Menghilangkan bau kaki dengan teh

Selain kopi anda juga bisa menggunakan teh sebagai penghilang bau kaki, Bagaimana caranya? caranya hampir sama dengan menggunakan lemon. Kita hanya perlu merendam kaki dalam air teh selama beberapa menit.

6. Selalu memotong kuku secara teratur

Mengapa harus memotong kuku? jawabannya karena kuku dapat menampung kotoran yang bercampur dengan bakteri dan keringat sehingga dapat menyebabkan bau kaki.Maka dari itu, potonglah kuku kai secara teratur agar anda terhindar dari bau kaki.

7. Gunakan selalu sepatu dan kaos kaki yang bersih

Nah, kalau menurut saya, langkah ini emang wajib dilakukan. Karena kalau sepatu dan kaos kaki yang kita pakai benar-benar bersih dan kering, maka bau kaki pun takkan terjadi.

Read More

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut

♠ Posted by Unknown

Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan.

Bau ketiak dan bau mulut tidak sedap juga bisa menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga bisa memunculkan image negatif dari orang lain kalau si orang yang punya bau mulut adalah orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar lagi jika anda adalah seorang pebisnis yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang sedap yang keluar dari mulut.

PENYEBAB BAU MULUT

Lalu apa penyebab bau mulut? sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain :

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
• Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

CARA MENGATASI BAU MULUT

Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak disadari. Lalu bagaimana cara mengatasinya bila kita sudah terlanjur bau mulut? Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda lakukan adalah:

1. Menjaga mulut anda tetap lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
• Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.

2. Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.

3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.

4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

5. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.

6. Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.

7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.

Cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. Di beberapa toko sudah ada juga yang menyediakan larutan untuk menjaga agar mulut tetap bersih dan juga sedap. Mungkin anda juga bisa untuk mencobanya.

Read More

Tips Ampuh Menghadapi Pacar yang Cuek

♠ Posted by Unknown

 1  Membuka diri
Salah satu cara dari 10 tips menghadapi pacar yang cuek adalah dengan membuka diri. Siapa tahu kecuekan pacar tersebut dikarenakan ada hal yang anda tutup-tutupi. Oleh karena itu cobalah berbagai dengan pasangan supaya rasa cueknya bisa menghilang dan andapun bisa nyaman didekatnya. 

 2  Mencari Tahu Penyebab 
Cuek adalah salah satu jurus ampuh ketika pasangan tidak mau mengerti anda. Apabila anda mendapati pacar anda cuek secara tiba-tiba, cari tahu penyebab dia cuek. Siapa tahu kecuekan pacar tersebut disebabkan karena kesalahan anda. Tanya baik-baik padanya agar hubungan anda bisa kembali romantic.

 3  Memberi perhatian 
Ketika anda mendapati pacar anda cuek bukan kepalang, satu tips dari 10 tips menghadapi pacar yang cuek yang bisa anda coba adalah berilah perhatian kepadanya. Ketika anda memperhatikannya secara tulus, pastilah ia akan merasa tak enak hati jika terus-terusan cuek pada anda.

 4  Menunjukkan Perasaan 
Sikap cuek bisa saja muncul saat pacar tidak nyaman di dekat anda. Jika anda ingin membuatnya tak cuek dan merasa nyaman di dekat anda, tak ada salahnya anda menunjukkan perasaan anda. Misalnya, buatlah dia tertawa sampai dia tertawa lepas dan andapun juga harus melakukan hal yang sama.

 5  Komunikasi 
Komunikasi adalah salah satu hal yang penting dalam menjalani hubungan. Jika pasangan merasa cuek, bisa jadi komunikasi anda kurang baik. Jadi, perbaikilah komunikasi dengan secara rutin menghubunginya. 

 6  Memberikan Surprise 
Surprise adalah salah satu cara yang bisa anda coba jika anda mau mengikuti 10 tips menghadapi pacar yang cuek. Dengan memberikan surprise, pastilah pacar akan berpikir bahwa anda romantis sehingga tak akan lagi bersikap acuh terhadap anda.

 7  Melakukan Hal yang Menyenangkan 
Rasa cuek pacar bisa juga diakibatkan karena dia jenuh dengan aktivitasnya. Sebagai pacar yang baik, tak ada salahnya anda menyempatkan waktu untuk melakukan hal yang menyenangkan bersamanya. Pastilah jika ia merasa senang, ia tak akan lagi bersikap cuek pada anda.

 8  Menjaga Hubungan Baik dengan Keluarga atau Teman Pacar
Anda bisa menghilangkan sikap cuek pacar dengan dekat dengan keluarga atau teman. Bisa jadi cuek pacar anda disebabkan karena ia merasa tak percaya pada anda. Oleh karena itu, jalinlah hubungan baik dengan keluarga dan teman pacar supaya pacar anda tidak lagi bersikap cuek pada anda.

 9  Mencoba jujur
Salah satu cara agar pacar anda tidak cuek adalah mengungkapkan padanya perasaan ketika anda dicuekin. Tak ada salahnya anda mengungkapkan juga harapan anda kepadanya agar dia menjadi orang seperti yang anda inginkan. Ketika pacar memang sayang terhadap anda, pastilah ia mau merubahnya.

 10  Menerima dia apa adanya 
Jika anda mau hubungan anda tetap harmonis, tak ada salahnya anda menerima sikap cuek pacar anda. Anggaplah anda sedang belajar mengerti dia. Daripada anda terus menuntut, pastilah hubungan anda akan tidak baik. Lebih baik anda mencoba menerima pasangan apa adanya bukan?

Tips menghadapi pacar yang cuek patut diketahui agar hubungan anda dan sang pacar tetap harmonis. Setelah anda mengetahui 10 tips menghadapi pacar yang cuek, pastilah kini anda sudah tak bingung lagi ketika pacar bersikap acuh. Anda tinggal mempraktekkan salah satu trik di atas dan pacar akan kembali bersikap hangat pada anda. Semoga bermanfaat!

Read More

Cara Menghadapi Pacar yang Sedang Marah

♠ Posted by Unknown

 1  Dengan tetap tenang
Saat sang pacar mulai emosi entah itu karena alasan sepele, maka anda langsung berargumen menggunakan emosi juga, jagalah sikap anda dengan tenang, mengalah saja dan dengarkan apa kata dia. setelah semua usai, maka saatnya anda mulai bicara dengan nada halus, memegang lengan, tangan atau bahunya

 2  Berikanlah waktu jeda
Jika pacar marah dan tidak ingin bertemu anda, baiknya ikuti keinginanya dengan memberikan waktu menyendiri. Sehingga pacar anda bisa lebih tenang saat berhadapan di depan anda. Agar keadaan tak semakin memburuk, sesekali anda menanyakan kabarnya melalui sms, untuk mengajak pertemuan lalu mendiskusikan akibat kemarahanya.

 3  Berilah penjelasan
ketika pacar anda marah karena alasan perselingkuhan, kurangnya perhatian atau lainya maka alangkah baiknya beri penjelasana secara pasti, cobalah menunjukkan bukti bahwa berita itu tidak benar dan katakanlah secara baik – baik. Ingat bicaralah dengan halus agar meredam kemarahan tersebut

 4  Mendiskusikannya dengan kepala dingin
10 Cara Menghadapi Pacar yang Sedang Marah yang selanjutnya yaitu membuat diskusi kecil dengan pacar. buatlah janji untuk mendiskusikan akibat marahnya atau jika dia selalu menghindar, baiknya anda kontak dan ingin berbicara serius agar dia juga menanggapi secara terbuka. 

 5  Mintalah maaf kepadanya
Bila pacar sedang marah akibat kesalah anda untuk pertama kali maka segeralah meminta maaf kepadanya. Tak perlu untuk membela diri kalo jelas – jelas anda melakukan kesalahan. Usahakan jangan melakukan kesalahan itu lagi, karena biasanya kesalahan kedua akan memperburuk hubungan. 

 6  Meredakan dengan sebuah perhatian
Walau sanga pacar marah dan menghindar hingga tak ingin bertemu dengan anda, maka solusi efektif yaitu berilah dia perhatian lebih. Dengan begitu dia akan merasa diperhatikan dan ingin mencurahkan akibat kemarahanya

 7  Mengatasinya dengan hal – hal romantis
Jika pacar anda marah, biarkan dahulu hingga reda. Dan setelah itu saatnya anda memberikan suasana romantic, mengajaknya ke pantai, ke tempat – tempat indah yang nantinya emosi kemarahanya akan semakin membaik hingga hilang dengan sendirinya

 8  Dengan rayuan gombal
Inilah trik ampuh dari 10 Cara Menghadapi Pacar yang Sedang Marah. mungkin anda lupa akan janji yang telah dibuat dan akhirnya pacar anda marah luar biasa, maka kamu bisa mengeluarkan rayuan gombal untuk meredakan kemarahanya, tentu dengan kalimat – kalimat yang lucu dan tidak berlebihan

 9  Dengan menceritakan keluh kesah anda
Ketika seorang pacar marah akibat kesalahan anda atau orang lain maka cobalah untuk menceritakan keluh kesah anda. Dengan begitu dia akan mulai berpikir bahwa anda lebih besar mempunyai masalah daripada anda dan dia pun akan mulai teralihkan hingga secara tidak langsung bisa meredakan kemarahanya.

 10  Dengan sebuah kejujuran
Ini tips terakhir bila semua yang diatas tidak mampu anda lakukan. Dengan kejujuran anda akan bisa mengatasi kemarahan pacar anda. Jujur saja kalo anda tetap setia walau harus mendengar kemarahan pacar setiap harinya dengan berbagi alasan tentunya. Maka dia akan luluh dengan sendirinya dan tidak gampang marah – marah. 

Read More

Tips Mengatasi Rasa Malu,Gugup dan Takut pada Diri

♠ Posted by Unknown

Rasa malu memang sesuatu yang sangat merugikan diri sendiri. Malu memang boleh – boleh saja, asalkan malu berbuat sesuatu kejahatan. Namun bagaimana jika malu tersebut dalam segala hal. Seperti malu berbicara, malu menatap orang, bahkan malu mengungkapkan kebenaran. Tentu hal ini tidak kita inginkan.

Berikut  tips untuk belajar mengatasi rasa malu, gugup dan takut pada diri Anda :

1. Kuatkanlah Kepribadian/Harga Diri Kalian.
Melemahnya harga diri berdampak pada melemahnya kepribadian dan memicu rasa takut bermasyarakat. Seseorang merasa tidak ada apa-apanya. Merasa kurang dibandingkan orang lain. Karena itu, ia lebih memilih diam. Tidak berani berbicara didepan umum, tidak pula angkat tangan untuk suara di perkuliahan.

2. Jangan malu dari rasa malu Anda.
Terimalah diri kalian apa adanya, tidak kurang atau lebih. Setelah itu, kalian akan menghargai diri kalian secara internal, lalu mencintai diri kalian juga secara internal banyak kesempatan berbenah, semakin terbuka lebar keberhasilan.

3. Jangan takut pendapat orang lain.
Kritik dan saran dari orang lain merupakan salah satu guru terbaik kita, dimana dari kritikan tersebut dapat membangun untuk kita berbenah kelebih baik lagi pada kesempatan selanjutnya.

4. Mintalah saran orang terdekat (orang tua) tentang timbulnya malu.
mintalah pendapat, saran maupun sugesti orang terdekat missal orang tua atau kakak/adik, kenapa dan bagaimana agar rasa malu itu hilang atau karena tekanan-tekanan dari suatu pihak maupun kurangnya belas kasih orang tua dan dikesempatan itu dapat bertukar pendapat dengan orang tua atau kakak/adik.

5. Seringlah Berkumpul Dengan Kawan.
Bergurau, canda dan tawa dengan teman dapat pula meminimalisirkan rasa malu kita. Pada umumnya jia si bangku sekolah kita malu maju karena ada terlihat asing dengan teman jadi sering berkumpul dengan membuat kita terbiasa dengan lingkungan teman kita.

6. Belajar berbicara Layaknya Pembicara Yang sudah handal
Yakinkan pada diri kalian bahwa teman-teman/orang-orang yang menonton kalian mempunyai kemampuan yang sama jika berbicara didepan audiens (penonton). Terimalah dengan hati lapang segala kritikan yang membangun, kritikan itu sangat berguna untuk perkembangan wawasan kalian.

7. Jangan takut salah.
Jangan pernah takut salah dalam membuat sesuatu kebenaran. Karena jika anda selalu takut salah maka anda takkan bisa memulai apapun. Dan tentunya itu menjadi salah satu faktor mendatangkan malu pada diri sendiri juga pada orang lain.

8. Bernafas Dengan Tenang.
Sebelum berbicara didepan, menghadapi soal ujian maupun tes wawancara misalnya tariklah nafas dalam-dalam, sesekali tarik nafas kembali dalam-dalam kembali agar perasaan dan tubuh menjadi tenang dan rilex.

9. Berpikir positif.
selalu berpikir positif, jangan selalu merendahkan diri sendiri “ah pasti aku tidak bisa, pasti temen-temen menertawakanku, pasti otakku tidak encer” kata-kata itu sering disebut-sebut oleh anak sekolah. Hindarilah! Jadianlah diri kalian yang paling hebat “Aku pasti bisa!”,”aku akan berjuang!”.

10. Dekatilah Orang-Orang Yang Telah Sukses mengusir Rasa Malunya.
Misalkan, orang tua, guru maupun narasumber-narasumber psikolog untuk berkonsultasi masalah tersebut, dan memunculkan pertanyaan kepada mereka “Bagaimana sih?, apa sih? dan sebagainya sampai kalian menemukan solusi mengusir rasa malu tersebut

Read More

Cara Menghilangkan Rasa Malas

♠ Posted by Unknown

Malas adalah hal yang wajib untuk diperhatikan, jika tidak maka bisa membawa dampak negatif terhadap karir, pendidikan bahkan kesehatan Anda. Oleh karena itu tepat pada postingan ini saya ingin mengulas sedikit cara mengatasi rasa malas

Untuk mempersingkat waktu, berikut ini cara mengatasi rasa malas yang bisa Anda terapkan:

1. Menata Hidup

Rasa malas terkadang muncul akibat pola hidup yang tidak teratur dan berantakan. Kita ambil contoh seseorang yang tidak merapikan tempat tidur ketika bangun pagi, membersihkan ruangan kerja, meja kerja yang mana material penumpangnya tidak tertata rapi, penyimpanan dokumen atau arsip yang tidak terorganisir, catatan yang berantakan, dan masih banyak lagi.

Jika sudah demikian dan telah berlangsung lama tanpa disadari akan membuat diri Anda menanam rasa malas yang akut, oleh karenanya mulai sekarang pastikan bahwa segala sesuatu yang berantakan dalam hidup Anda disusun atau ditata menjadi lebih rapi dan teratur. Buatlah jadwal kegiatan harian Anda sedetil mungkin, dan jika Anda melihat suatu benda yang berantakan, beranikan diri untuk mengembalikan posisi benda tersebut ke tempat yang semestinya.

2. Kerjakan Hal Yang Sulit Dipagi Hari

Pagi hari adalah jam - jam dimana otak berkonsentrasi tinggi dan tubuh lagi berkobar semangatnya. Biasakan ketika Anda bangun pagi, sarapan, dan mandi, langsung kerjakan hal yang menurut Anda sulit di pagi hari. Jangan ditunda hingga siang hari, apalagi sampai larut malam.

Jika banyak menunda sesuatu tentu akan menumpuk beban pikiran dan pekerjaan, ujung-ujungnya Anda menjadi malas untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Dan yang lebih parahnya lagi, di esok harinya pula Anda bisa lebih malas karena pekerjaan dihari sebelumnya belum terselesaikan.

3. Hilangkan Kebiasaan Duduk di Sofa atau Berbaring di Tempat Tidur sebelum Waktu Istirahat

Apabila kiranya masih ada beberapa tugas yang harus diselesaikan, maka percepat pengerjaannya. Disamping itu jangan pernah Anda duduk di sofa untuk meluruskan kaki atau berbaring di ranjang, meski alasannya untuk beristirahat sejenak.

Tanpa Anda sadari, kegaitan tesebut dapat memancing rasa malas yang benar-benar sulit untuk diusir, apalagi jika Anda duduk di sofa sambil nonton TV, tugas Anda yang semestinya selesai hari ini malah terbengkalai akibat Anda sudah lebih dulu beristirahat sebelum waktunya.

4. Berikan Motivasi Pada Diri Sendiri

Anda harus bisa memotivasi diri untuk menjauhi rasa malas. Seperti misalnya Anda perlu mandi pagi di hari libur, biasanya rasa malas sering muncul dengan berbagai alasan. Disaat seperti ini Anda tidak bisa mengikuti keinginan buruk tersebut, yakinkan diri bahwa mandi di pagi hari meski saat libur adalah hal yang wajib dan mempunyai manfaat positif terhadap diri Anda.

Dengan begitu maka lambat laun rasa malas akan pergi dan Anda akan mengerjakan hal yang tadinya terasa sulit menjadi lebih ikhlas atau sukarela. Jika masih belum bisa, minta bantuan orang terdekat untuk memotivasi Anda agar dapat mengusir rasa malas.

5. Pede Untuk Menghadiahi Diri Sendiri

Setiap Anda berhasil mengerjakan sesuatu tanpa didampingi rasa malas, jangan sungkan untuk memberikan hadiah kecil kepada diri Anda sendiri. Seperti misalnya Anda bisa bangun pagi tanpa bermalas-malasan, beri ucapan selamat pada diri Anda dan berikan sesuatu pada diri Anda karena berhasil mengatasi rasa malas tersebut.

Katakan pada diri Anda setiap kali berhasil menjalani suatu kegiatan tanpa rasa malas: “Apabila saya berhasil menyelesaikan pekerjaan ini tepat waktu, saya akan mencicipi makanan favorit berupa ....... di ........ sebagai hadiah untuk diri saya sendiri”.

6. Olahraga rutin

Olahraga merupakan kebutuhan pokok setiap manusia, jika setiap hari Anda rajin berolahraga maka rasa semangat yang tertanam dalam tubuh seakan tak ada habisnya. Rasa malas juga bisa terjadi akibat tubuh kekurangan asupan nutrisi berupa vitamin dan kurangnya olahraga. 

Maka dari itu, dalam sehari luangkan sedikit waktu, misalnya di pagi hari untuk berolahraga ringan seperti jogging selama 15 menit. Jika tidak ingin bosan, dalam seminggu bisa Anda variasikan dengan berenang, main futsal bareng teman ataupun jenis olahraga menyenangkan lainnya.

Read More